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人生の折り返し地点を迎えた50代。子育てがひと段落し、これから夫婦でゆっくりと旅行や趣味を楽しみたい——そんな前向きな気持ちを抱いている方も多いでしょう。しかし、最近「手のしびれ」や「握力の低下」を感じて、「もしかして年のせい？」と不安にな...

はじめに 「最近お母さんがよくペンを落とすようになった」「歩いているとふらつくことが増えた」そんな70代前後の女性やそのご家族の心配事が増えています。 これらの"ちょっとした変化"は、単なる加齢現象と捉えがちですが、実は整体では対応できない重...

はじめに：あなたの指先のしびれ、軽視していませんか？ 長時間のパソコン作業中、ふとした瞬間に指先がピリッとしびれる感覚を感じたことはありませんか？特に30代のデスクワーカー男性に多く見られるこの症状は、単純な疲労ではなく、実は頸椎（首）から...

「夜になると腕がしびれて眠れない…」その症状、見過ごしてはいけません 夜中に突然腕がしびれて目が覚める、肩から腕にかけてズーンと重い痛みが続く―。そんな症状に悩まされている40代女性の皆様、その痛みは単なる疲れや肩こりではないかもしれません。...

楽しみにしていた旅行先で、長時間のバスや電車移動の後に腕がしびれて困った経験はありませんか？実は、この症状の原因は首にあることが多いのです。特に50代以降のアクティブな夫婦の皆様に向けて、旅行を心から楽しむための対策をお伝えします。 こんな...

運動は好き。でも最近、身体がついてこない…そんな40代スポーツ愛好家へ マラソン、ジム通い、登山…。体型維持や健康のために続けてきた運動が、40代に入ってから何だかしんどく感じていませんか？「若い頃と同じ運動をしているのに、疲労が抜けない」「ケ...

あの電撃のような激痛を二度と味わいたくない——。ぎっくり腰を経験した方なら、誰もがそう思うでしょう。実は、ぎっくり腰の再発率は約60%と非常に高く、適切な予防策なしでは1年以内に再び同じ苦痛を味わう可能性が高いのが現実です。セルフケア整体 しか...

在宅勤務が普及してから、首や肩の痛みに悩まされていませんか？ テレワークの急速な拡大により、自宅での長時間パソコン作業による身体の不調が社会問題となっています。特に30〜40代のオフィスワーカーの多くが、慢性的な肩こりや眼精疲労、頭痛に...

はじめに 退職後の充実した毎日を送る60～70代の皆さま。趣味や地域活動を楽しんでいる一方で、「最近膝が痛い」「腰に違和感がある」といった体の変化を感じていませんか？ 「まだまだ元気だから大丈夫」と思いがちですが、実は60代以降の体のケアは、今...

はじめに：家族のケアの前に、自分の体は大丈夫ですか？ 親の介護や家族のサポートに日々奮闘されている50代の皆さん、お疲れさまです。家族のことを第一に考える優しさは素晴らしいことですが、ふと気がつくと自分の体に痛みや不調を感じていませんか？ ...